2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 42.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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2785 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 166.21g | 炭水化物: 409.49g.
朝食: Pão Francês, Banana Prata, Ovo Cozido. 昼食: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), H2OH! H2O, D'aucy Mistura 4 Legumes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes, H2OH! H2O, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango Cru. 軽食/その他: Hikari Tapioca, Banana Prata, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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