2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1578 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 86.26g | 炭水化物: 206.52g.
朝食: 어묵볶음, 어묵볶음, 깻잎무침, 김치, 흑미밥. 昼食: 무나물, 김치, 소불고기, 흑미밥. 夕食: 해독주스. 軽食/その他: 쿠키, 카누 카누 다크로스트 미니. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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