2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1422 kcal
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脂質: 65.92g | たんぱく質: 99.85g | 炭水化物: 105.63g.
昼食: Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Perdigão Salsicha Hot Dog. 夕食: Wickbold Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Alface Americana, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Fruittella Bala, Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Seara Presunto, Queijo Mozzarella, Maçã, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Siamar Tapioca, Pão de Queijo, Vigor Grego Zero Morango. もっと...
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体重に変化ありません
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