2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1500 kcal
|
脂質: 49.46g | たんぱく質: 117.17g | 炭水化物: 147.03g.
朝食: Кофе с Молоком, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Банан, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон. 夕食: Салат Айсберг, Filippo Berio Бальзамический Соус с Трюфелем, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные шашлычки. 軽食/その他: Орехи Кешью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|