2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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1088 kcal
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脂質: 55.22g | たんぱく質: 36.74g | 炭水化物: 116.89g.
朝食: Gemblong, Bakwan. 昼食: Seblak. 夕食: Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Dadar. 軽食/その他: Siantar Top Goriorio, Telur Dadar. もっと...
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週に7 kg減量中
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