2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1312 kcal
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脂質: 41.46g | たんぱく質: 92.33g | 炭水化物: 96.96g.
昼食: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Vigor 3 Grãos Manga e Maracujá, Tirolez Creme de Ricota, Cogumelos, Espinafre, Swift Carne Moída de Frango. 夕食: Quatá Queijo tipo Brie, Vinho Tinto de Mesa. 軽食/その他: Naturale Granola Gran Protein, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Chocolife Gianduia . もっと...
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週に12.6 kg減量中
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