2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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2039 kcal
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脂質: 108.76g | たんぱく質: 106.76g | 炭水化物: 161.38g.
朝食: 萬歲牌 堅果總匯點心包, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果, 雞蛋（整個）, 東海大學 高優質鮮乳, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜. 昼食: 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, 家樂福 多穀物早餐穀片, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）, 牛排. 夕食: 牛排, 麻油, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(大), 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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