2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1071 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 65.96g | 炭水化物: 122.22g.
昼食: Abacaxi, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Delícia Palmito e Cenoura Ralada, Alface. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pipoca, MID Suco Mid. 軽食/その他: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Queijo Branco, Fini Ursinhos Zero Açúcar. もっと...
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週に7 kg減量中
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