2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 48.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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985 kcal
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脂質: 24.13g | たんぱく質: 72.87g | 炭水化物: 123.81g.
朝食: Granatus Granola Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Ipanema Ricota Fresca, Ipanema Creme de Ricota, Morangos, Maçã, Mamão Formosa, Itambé Coalhada Desnatada. 昼食: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Selvagem (Cozido), Salada Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Itambé Coalhada Desnatada, Morangos, Pitaya, Mamão Formosa, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. 軽食/その他: Salada Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Purê de Batata, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Ovo Frito, Ipanema Creme de Ricota. もっと...
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体重に変化ありません
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