2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
994 kcal
|
脂質: 51.08g | たんぱく質: 57.33g | 炭水化物: 81.57g.
昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sementes Chia Secas, Ovo Cozido, Alface, D'aucy Brócolis Florete Congelado , Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pipoca com Manteiga (em Óleo), Da Colônia Paçoquinha Tradicional. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|