2021年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.0 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1157 kcal
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脂質: 61.97g | たんぱく質: 66.61g | 炭水化物: 79.72g.
朝食: Nasi Putih, Chicken Soup. 昼食: McDonald's Fried Chicken (Thigh). 夕食: Nasi Putih, Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked) . もっと...
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週に3.2 kg増量中
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