2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1824 kcal
|
脂質: 70.45g | たんぱく質: 84.16g | 炭水化物: 217.45g.
朝食: Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Правильное Решение Ветчина Куриная Филейная, Курага, Изюм (без Косточек), Чернослив, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. 昼食: 7 Days Cake Bar, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе с Молоком и Сахаром, Молочное Изобилие Сметана 20%, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Капуста, Свекла Вареная. 夕食: Вареное Яйцо, Бананы, Кефир 2,5%, Гипербола Творог Деревенский Обезжиренный. 軽食/その他: Зефир в Шоколаде, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Груша, Яблоко. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
|
|