2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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2192 kcal
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脂質: 99.68g | たんぱく質: 105.90g | 炭水化物: 216.14g.
朝食: Mamão Formosa, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Sprite Sprite Refrigerante, Coração de Frango, Mandioca Cozida, Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Churrasco. 夕食: Vitamina de Banana, Leão Chá de Capim-Cidreira, Ovo Cozido. 軽食/その他: Matte Leão Chá de Erva Doce, Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado, Água da Torneira. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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