2021年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 10日:
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907 kcal
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脂質: 26.21g | たんぱく質: 74.46g | 炭水化物: 94.30g.
朝食: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Aveia em Flocos. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). 夕食: Tomates, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Bombom de Caramelo, Banana Prata, Black Skull Whey Zero. もっと...
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