2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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920 kcal
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脂質: 23.52g | たんぱく質: 49.57g | 炭水化物: 131.90g.
朝食: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Adria Torrada Multigrãos, Café com Açúcar. 昼食: Beterraba Cozida, Legumes Cozidos, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. 夕食: Sopa Milagrosa. 軽食/その他: Banana Caturra, Café com Açúcar, Adria Torrada Multigrãos. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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