2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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976 kcal
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脂質: 48.98g | たんぱく質: 71.35g | 炭水化物: 62.34g.
朝食: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, 3 Corações Café Extra Forte, Couve Manteiga Crua. 昼食: Frimesa Bacon Fatiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espaguete, Verdemar Passata Italiana Rústica , Almôndegas de frango e bacon. 軽食/その他: Itambé Cream Cheese, Estrela do Oriente Damasco Seco. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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