2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
2407 kcal
|
脂質: 122.05g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 266.76g.
朝食: Добров Колбаса Ла Парма, Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Печенье Простое или на Кефире . 昼食: Мёд, Ермолино Блинчики "Лакомка" с Творогом, Ермолино Блинчики с Варёной Сгущенкой. 夕食: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сметана 15%, Оливье без Заправки, Сыр Голландский, Кетчуп, Макароны с Маслом. 軽食/その他: АТБ Пончик с Шоколадной Глазурью. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|