2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
2391 kcal
|
脂質: 97.04g | たんぱく質: 189.51g | 炭水化物: 194.61g.
朝食: RxBar Blueberry, Frank's Red Hot Thick, Ketchup , Great Value Diced Canned Tomatoes, ShopRite Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Onions , Baby Spinach, BellaFina Baby Bell Peppers, Jalapeno Peppers , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs, Butterball 97% Lean Ground Turkey. 昼食: Arnold Multigrain Sandwich Thins, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Aldi Salmon Burgers, Costco Beefsteak Tomato, Cucumber (with Peel). 夕食: Barilla Protein Plus Farfalle, Roasted Garlic Alfredo Sauce, Chicken Thigh. 軽食/その他: Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (22g), Frooze Balls Peanut Butter and Jelly, Walgreens Wal-Mucil , Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet. もっと...
|
週に7.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|