2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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813 kcal
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脂質: 34.33g | たんぱく質: 31.47g | 炭水化物: 96.04g.
昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Bolinha. 夕食: Caldo de Mandioca. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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