2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1659 kcal
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脂質: 76.84g | たんぱく質: 67.78g | 炭水化物: 189.80g.
夕食: Kecambah, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Emina Cedda Cheese Slice, Tropicana Slim Chocolate Spread, Garuda Kacang Atom. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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