2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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3164 kcal
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脂質: 127.14g | たんぱく質: 192.28g | 炭水化物: 289.16g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 夕食: Oatly Hafer Cuisine, Greenforce Easy To Mix Hack, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Ja! Spaghetti, Mozzarella Light, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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