2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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3490 kcal
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脂質: 158.39g | たんぱく質: 189.10g | 炭水化物: 311.00g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Oatly Hafer Cuisine, Tomatenmark, K-Classic Passierte Tomaten, Ja! Spaghetti, Rote Zwiebeln. 夕食: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Big Mac, McDonald's McChicken Classic . 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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