2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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432 kcal
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脂質: 12.11g | たんぱく質: 25.53g | 炭水化物: 55.02g.
夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung. 軽食/その他: Singkong Goreng. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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