|
für eine Woche Tschechien und Erzgebirge schlemmen.....nehme ich das hin, zum Glück waren wir viel spazieren
|
95 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1586 kcal
|
脂質: 56.20g | たんぱく質: 93.33g | 炭水化物: 155.60g.
朝食: Philadelphia Kräuter, Netto Kaiserbrötchen. 昼食: Papa Joe's Knoblauch Sauce, Ofen Pommes, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 夕食: All Seasons Rahm-Blumenkohl, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen, Snack Day Kesselchips Smokey Barbecue, Mister Choc Choco Bananas. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|