2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1426 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 52.23g | 炭水化物: 208.26g.
朝食: Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Чеддер, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Борщ, Брест Литовск Сметана 15%. 夕食: Красная Цена Пряники Звёздные, Grow Food Домашний Черничный Кисель, Картофель Отварной, Магнит Минтай Отварной, Тушеные Овощи, Рыбный Бульон. 軽食/その他: Магнит Морковь Свежая. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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