2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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768 kcal
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脂質: 27.20g | たんぱく質: 53.58g | 炭水化物: 74.64g.
朝食: Arla Skyr Vanille. 昼食: Gedroogde Pruimen, Smaakt Rode Bietensap, Gekookt Ei. 夕食: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Slankie Smeerkaas 20+, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Fjord Knäckebröd Sesam. 軽食/その他: AH Stamppot Andijvie Gebakken Spekjes. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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