|
Всем привет! Сегодня новый понедельник)
Прошлая осень была стартом для меня. К маю 2021 я вышла на -30 кг. Летом я работаю в лагере, соответственно готовить я там не готовлю, еда в столовой. Два месяца вес держался, а в августе скакнул плюс 5 кг. В эту осень я вступила с весом, который был в феврале(
Цель к концу года выйти на изначальную цель 68 кг.
И это будет -40кг.
всем удачи!
|
83.5 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1414 kcal
|
脂質: 49.14g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 168.20g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Ржаные Хлебцы, Пятерочка Банан. 昼食: Пангасиус, Рис Вареный. 夕食: Окей Блины с Творогом , Лепешка творожно-сырная. 軽食/その他: Лента Яблоко. もっと...
|
体重に変化ありません
|