2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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5005 kcal
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脂質: 92.38g | たんぱく質: 481.89g | 炭水化物: 540.28g.
朝食: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Reiswaffeln Natur, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Flavdrops, Zimt, Banane, Dulano Kochschinken, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 夕食: Rote Paprika, Rote Paprika, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Reign Lemon HDZ, Lidl Colossus, Reign Melon Mania. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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