2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1458 kcal
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脂質: 41.74g | たんぱく質: 67.54g | 炭水化物: 213.15g.
朝食: Мёд, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сырники. 昼食: Хлебозавод 3 Хлеб Кукурузный, Кофе, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Овсяная Каша на Воде. 夕食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Авоська Хурма, Подворье Сырники , Приготовленная Тыква, Салат из Крабовых Палочек. 軽食/その他: Сыр Голландский, Виноград, Tess Чай Чёрный, Дикси Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Груша, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Овсяное Печенье (с Изюмом), Tess Чай Чёрный. もっと...
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1396 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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