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denizelif55
日記
2021年 10月 11日
denizelif55の日記, 2021年 10月 11日
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2021年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.6 kg
これまでの減量分:
2.0 kg
.
残り:
4.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 10月 11日:
277 kcal
脂質: 5.45g | たんぱく質: 13.38g | 炭水化物: 44.46g.
朝食:
Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Tarwebrood Bruin, Galia Meloen, Banaan, Aardbeien, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella.
軽食/その他:
Haribo Perziken.
もっと...
430 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分.
もっと...
週に1.6 kg減量中
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