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87.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1520 kcal
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脂質: 72.96g | たんぱく質: 83.33g | 炭水化物: 129.02g.
朝食: Biedronka Chleb Tostowy Graham, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Pomidory, Jajko Sadzone. 昼食: McDonald's Makaronik Malinowy, Kawa (Parzona z Fusów). 夕食: Jajko Sadzone, U Jędrusia Gołąbki z Ryżem i Mięsem. 軽食/その他: Tostowane Pieczywo Pełnoziarniste, Światowid Gouda w Plastrach, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Pomidory. もっと...
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週に7 kg減量中
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