2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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854 kcal
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脂質: 26.04g | たんぱく質: 39.14g | 炭水化物: 115.33g.
朝食: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra mit Meersalz, Weißbrot, Kaffee. 昼食: Lachsbrötchen. 夕食: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hello Fresh Jasminreis, Hello Fresh Haselnuss-Hähnchen-Nuggets. もっと...
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1767 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 7 分, 休憩 - 5 時間 3 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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