2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1843 kcal
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脂質: 44.16g | たんぱく質: 152.22g | 炭水化物: 201.73g.
朝食: Red Bull Red Bull, Red Bull Red Bull, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Paprika, Lidl Rinderfaschiertes, Reis (Gekocht), Basmati-Reis. 夕食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade , Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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