2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1835 kcal
|
脂質: 122.64g | たんぱく質: 60.39g | 炭水化物: 121.20g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Дор Блю, Сочень с Творогом, Круассан. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ермолино Фрикадельки Мясные. 夕食: Сосиска в Тесте, Сыр Камамбер. 軽食/その他: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Лента Шпик, Геркулес Хлеб с Отрубями. もっと...
|
|
2600 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間, 料理 - 1 時間 4 分, 休憩 - 9 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|