2014年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 4日:
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2306 kcal
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脂質: 65.83g | たんぱく質: 201.39g | 炭水化物: 220.16g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Mimosa Leite Meio Gordo, Panados de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido). 昼食: Ovo Cozido, Pão Branco. 夕食: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido). 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Minipreço Flocos de Aveia, Pão Branco, Ovo Cozido. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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