2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 51.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1674 kcal
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脂質: 77.30g | たんぱく質: 152.60g | 炭水化物: 90.67g.
朝食: Оливковое Масло, Сахар, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Сыр-Бор Сыр Российский, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины, Вареное Яйцо. 昼食: Denmax Сыр Чанах, Брокколи, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. 夕食: Помидоры, Жареная Курица (Кожу не Съедена). 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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