2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1470 kcal
|
脂質: 60.19g | たんぱく質: 102.99g | 炭水化物: 127.16g.
朝食: Сыр Сыр ГУАДА 45%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яйцо (Целое). 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Тушёная картошка с мясом. 夕食: Жизнь Март Газировка Цитрус, Смак Булочка Изюмка , Моя Цена Мороженое Ванильное в Стаканчике, Творог 0%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 15%. 軽食/その他: Кефир 1%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|