2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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929 kcal
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脂質: 31.61g | たんぱく質: 82.73g | 炭水化物: 87.62g.
朝食: Кофе с Молоком, Березка Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Яйцо. 昼食: Салат маринованный с капустой ииперцем, Чечевица с луком и морковью. 夕食: Куриное мясо запеченое с овощами. 軽食/その他: Корица, Яблоко, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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