2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1131 kcal
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脂質: 46.33g | たんぱく質: 63.12g | 炭水化物: 120.00g.
朝食: Jus Strawberry, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. 昼食: Nasi Putih, Gulai Ayam, Tumis Kangkung, Kue Bawang. 夕食: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Gulai Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. 軽食/その他: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Es Kopi dengan Susu dan Gula, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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