2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1857 kcal
|
脂質: 77.73g | たんぱく質: 85.00g | 炭水化物: 204.37g.
朝食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой. 昼食: Лук, Морковь, Олейна Масло Растительное, Окей Салат "Метелка" , Макфа Макароны Отварные, Чахохбили из Курицы. 夕食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Банан, Чернослив Свежий, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|