2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 56 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1644 kcal
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脂質: 65.47g | たんぱく質: 89.95g | 炭水化物: 168.26g.
朝食: Biedronka Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Chleb Biały. 昼食: Delikate Serek Wiejski. 夕食: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Zott Mozzarella Light, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku. 軽食/その他: FruVita Yoothie, Vital Fresh Smoothie Burak Jabłko Czarna Porzeczka , Banan. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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