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Annakorole
日記
2021年 10月 11日
Annakoroleの日記, 2021年 10月 11日
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2021年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.2 kg
これまでの減量分:
0.8 kg
.
残り:
9.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 10月 11日:
985 kcal
脂質: 29.94g | たんぱく質: 20.89g | 炭水化物: 166.44g.
朝食:
Виноград.
昼食:
Хлеб Черный, Картофельный Суп.
軽食/その他:
Самса, Обычные Блины.
もっと...
1913 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, ストレッチ(ヨガ) - 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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