2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1759 kcal
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脂質: 107.26g | たんぱく質: 107.24g | 炭水化物: 89.17g.
朝食: Vanille Extract, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Bospeen, Ei, Rozijnen (zonder Pit), Quaker Havermout (40g), Oatly Havermelk, Aldi Walnoten. 昼食: Galbani Mozzarella, Pesto Saus, Pijnboompitten (Pignolias), Cherrytomaten. 夕食: Pitabrood, Feta Kaas, Rundergehakt. 軽食/その他: Paulúns Paleo Granola, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, NOCCO Tropical, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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