2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1635 kcal
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脂質: 83.90g | たんぱく質: 74.50g | 炭水化物: 144.05g.
朝食: Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, SPAR Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Вкусвилл Креветки с Рисом и Соусом Карри . 夕食: Ёбатон Хрустящая Гранола, Чай, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), FITKIT CHOCORON, SPAR Молоко 2,5%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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