2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1871 kcal
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脂質: 70.12g | たんぱく質: 62.78g | 炭水化物: 215.86g.
朝食: Brahma Cerveja Zero. 昼食: Arroz Branco, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Maionese, Salada de Batata, Aurora Linguiça Churrasco, Copacol Linguiça para Churrasco, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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