2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1274 kcal
|
脂質: 57.90g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 131.41g.
朝食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Merah. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah, Tahu Kukus. 夕食: Tahu Kukus, Nasi Merah, Sinti Bumbu Pecel, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). 軽食/その他: Tomat Merah, Tomat Merah, Tomat Merah, Tomat Merah, Tomat Merah. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|