2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1284 kcal
|
脂質: 27.48g | たんぱく質: 57.08g | 炭水化物: 202.60g.
朝食: 刀削面, 海霸王 蟹味棒. 昼食: 湾仔码头 韭菜猪肉水饺, 便利蜂 胡萝卜汁, 煮熟的西兰花（新鲜）, 南瓜, 圣女果, 木瓜, 宜家 烟熏三文鱼. 軽食/その他: 肌肉小王子 黑全麦面包, 汤臣倍健 蛋白粉. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|