2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1799 kcal
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脂質: 74.42g | たんぱく質: 138.25g | 炭水化物: 142.40g.
朝食: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, От Максима Томатная Паста, Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Голден Яблоко, Рис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Яичный Белок, Три Несушки Яйца Куриные, Говядина Постная. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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