2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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1980 kcal
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脂質: 106.51g | たんぱく質: 67.48g | 炭水化物: 193.91g.
朝食: Kepekli Ekmek, Toz Şeker, Zeytin, Domatesler, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Ayran, Beyaz Ekmek, Biber Dolması. 軽食/その他: Toz Şeker, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, A101 Fiyonk Kraker. もっと...
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週に13.4 kg増量中
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