2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1873 kcal
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脂質: 51.56g | たんぱく質: 183.31g | 炭水化物: 176.72g.
朝食: Lovilio Mozzarella Light, Каймакани Сирене Каймакани, Яичный Белок, Метро Лаваш Баница. 昼食: Evernuild Iso Изолят, Домлян Кисело Мляко 2%. 夕食: Bioset Пшенични Триции, Myprotein Казеин, Елена Кисело Мляко, Дорадо. 軽食/その他: Suchard Figaro Бонбони, Морковь, Evernuild Iso Изолят, Ярмарка Овсяные Хлопья, Bioset Пшенични Триции, Черника, Лидл Йогурт, Домлян Кисело Мляко 2%. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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